장시간 앉아 있는 학생, 직장인, 프리랜서에게 있어서 의자만큼은 투자를 해야된다고 생각하는데요. 허리가 아프면 오히려 치료하는 돈이 더 들기 때문입니다. 그래서 허리에 좋은 의자를 추천해드리려고 해요.
3년동안 허리가 많이 아팠던 제가 직접 앉아보고 좋았던 의자들만 소개해드리려고 하니 참고하시면 좋겠습니다. 요통이랑 이별 가능입니다.
허리 아플 때 지켜야할 기본 자세
저도 한 때 허리가 자주 아프고, 조금만 무거운 걸 들으면 허리가 삐끗하고 해서 병원을 자주 다니고는 했습니다.
저는 허리가 너무 아프다 보니까 디스크인가 싶어서 검사도 해보았는데, 검사 결과는 디스크가 아닌, 자세 문제로 나왔습니다.
허리 아플 때 지켜야 할 기본 자세는, 배 코어 근육에 힘을 주고 있어야 합니다. 그래야 허리 근육이 쓰이지 않고 다치지 않거든요. 무거운 물건을 들 때는 엉덩이와 배 근육으로 들어올려야 합니다. 왠만하면 무거운 물건을 안들게 하는게 제일 좋기는 하고요.
우리의 허리는 참 다치기 쉬운 구조로 되어있다고 합니다. 따라서 일상생활 안에서 허리는 최대한 안쓰게 해야 합니다. 제가 한 때 허리가 아파서 허리 운동을 했는데 더 악화된적이 있습니다. 요통이 있으시다면 최대한 허리를 쓰는 것은 피하시고, 배와 엉덩이를 키우실 것을 권장 드립니다.
허리에 좋은 의자 추천
듀오백
듀오백 가격은 천차만별이지만, 저는 듀오백에서 50만원대 제품으로 구매했어요. 지금은 이 의자에 정착해서 잘 쓰고 있는데요. 아버지는 여기서 40만원대 제품을 구매했는데, 별 차이는 없어서 본인의 취향과 니즈에 맞게 고르면 될 것 같습니다.
듀오백은 다른 의자에 비해서 장시간 앉아서 작업을 해도 엉덩이와 허리가 편하긴 하더라고요. 다른 의자들은 희안하게 허리 모양을 받춰주는게 아닌, 오히려 허리에 부담을 주는 디자인이 많아서 허리가 아팠던 적이 많습니다.
많은 유튜버, 직장인 분들이 노트북 컴퓨터 작업할 때 듀오백 많이 언급하시더라고요. 저만 아는 의자인줄 알았는데 유명한 의자였습니다.
게이밍 의자
게이밍 의자는 푹신해서 장시간 앉아있는 분들에게 좋은데요. 하지만 게이밍이 목적으로 나온만큼 일을 하실때 보다는 말 그대로 게임을 하는 분들에게 추천드리는 의자입니다. 일에 집중해야 할 때는 게이밍 의자는 편해서 집중력이 흩어지는 기분이 들더라고요.
게이밍 의자도 허리에 좋은 의자 추천이지만, 게임을 하거나 여가 휴식 시간을 보낼 때 앉아있는 용도로 추천드릴게요. 집중을 빡세게 해야 할 때는 개인적으로 너무 나를 푹신 말랑하게 만드는 의자는 집중력을 흩어지게 만들어 별로였습니다.
컴프프로 의자
어느날 집 앞 백화점에 갔더니 이 브랜드가 팝업으로 나와있더라고요. 처음 보는 브랜드라 신기해서 여러 의자에 앉아봤습니다. 근데 왠걸 너무 편안한거 있죠? 허리에 좋은 의자 추천의 끝판왕이라 너무 괜찮아서 추천 리스트에 넣어봅니다. 가격이 좀 흠이긴 한데, 의자가 100만원대라서 좀 비싸긴 하더라고요.
개인적으로 듀오백 안샀으면 컴프프로 의자 샀을 것 같은데, 이미 50만원대를 구매하고 나서 일주일만에 컴프프로 의자를 보니 살 욕구는 안들었습니다.
혹시 비싸도 상관 없으니 허리를 확실하게 받쳐주는 의자를 찾고 계시다 하면 컴프프로 의자 가서 앉아보고 구매하시는 것을 추천드립니다. 비싼 만큼 인터넷에서 확 구매하기는 좀 그렇고, 꼭 체험해보세요!
허리에 좋은 의자 쓰고 5개월 경과 후
허리에 좋은 의자 쓰고 저는 5개월 정도가 경과했는데, 요통이 많이 좋아졌고, 이제 아프지 않답니다. 항상 한의원에 가서 추나 요법도 받고, 정형외과 가서 물리치료도 받았는데, 역시 매일 쓰는 의자와 환경 습관 등이 중요한 것을 느낍니다.
여기까지 허리 아플 때 좋은 자세와 허리에 좋은 의자 추천도 함께 해드렸는데요. 자세를 잘 지키고 나에게 알맞는 좋은 의자에 앉는다면 허리 분명 좋아질 수 있습니다. 저도 이제는 아프지 않으니, 여러분도 나의 건강 나의 허리에 투자해 보세요.